刻意练习

我最近理解到一个事实——许多知识或者技能,都是可以通过正确的学习方法,加上短时间大量的练 习,就能达到 60 分及格标准的。而这个及格水平,相对于完全没有进行过这样训练的其他人而言, 可能就已经很惊艳了。

如果你总是半途而废,可能只是你受了快餐式短期快乐的诱惑而放弃,或者你潜意识觉得它并不重要从 而无法坚持。

受限于国内英语教育的方法,很多的同学朋友口语发音都比较糟糕。但我实践发现,纠正自己的口语发 音,达到到 60 分水平,并不是一件很难的事。真正的问题在于,绝大多数人从没有去查过相关资料、 并进行大量的练习。

我大三之前发音也惨不忍睹,然后因为个人兴趣与需求想把英语学好,就查了很多资料,跟着恶魔奶爸 给出的英语口语学习方法,花了大概一个月的时间专门练了一波,效果立竿见影。

我堂弟之前分享过他练字的经历给我。

他大学之前的字跟我一样丑不拉几。大学期间因为无聊,就专门查了很多资料,定下了练字计划。统共 就练了两三个月,现在他写的字的美观程度,已经吊打我这个菜鸡。

我有一个同村的朋友,也是我小学同学。他从初中开始就胖得不行,一直到结婚工作,体重都没减下 来。

但是在去年因为婚姻变故以及一些其他原因,比较失意,突然就打算减肥,就开始坚持跑步。

跑多远忘了,可能慢慢加量到每天十公里吧。他晚饭不吃,饿了就疯狂喝水。一开始因为体重太高,一 趟下来膝关节直接跑到浮肿。

就这样坚持了大概三个月,直接瘦了 50 斤,整个人清爽帅气太多了。

经常听人说要「踏出舒适区」、「延迟满足」,其实是一个道理。

即使掌握了正确的练习方法,如果因为坚持了三天发现没效果,就坚持不下去了,那无论如何都不会有 好的效果。可如果把这个时间放大十倍——三十天,视目标的难度,就会开始出现比较明显的效果了。

如果你对自己比较狠(高强度练习),再把坚持的时间再放大到三个月,你的技能水平就能获得相当显 著的提升!就像我那位减肥的朋友、我练字的堂弟一样!

三个月的时间,对于学习一项技能而言,真的是很短的一段时间,但是却有能力使你入门一项终生受益 的技能。对未来的自己好一点,多投资投资自己,诸君共勉。